Kecemasan Berlebihan (Anxiety Dissorder)

Kecemasan berlebihan atau dalam bahasa medisnya Anxiety Dissorder merupakan salah satu penyakit psikologis yang sering didapatkan pada penduduk kota-kota besar.

Kecemasan sendiri merupakan hal yang normal dalam kehidupan sehari-hari kita, kita mungkin merasa cemas bagaimana keadaan orang tua, anak, atau pasangan kita. Kita juga mungkin sering memperhatikan bagaimana seseorang cemas ketika mau interview, atau menghadapi ujian, atau cemas ketika berhadapan dengan pimpinan.

Apakah jika kita mengalami kecemasan berarti kita bermasalah ?

Tidak, kecemasan itu hal sangat normal karena kecemasan itu menandakan bahwa mekanisme bertahan dalam diri kita bekerja. Kecemasan yang muncul merupakan signal dari pikiran untuk memberitahukan bahwa hal yang sedang / akan dihadapi akan mendapatkan beberapa tantangan. Dari signal tersebut dimaksudkan agar muncul suatu respon yang tepat mengahadapi tantangan tersebut.

Tetapi jika seseorang tidak memiliki sumber daya untuk merespon secara benar, maka kecemasan tersebut akan semakin membesar.

Contohnya : Seseorang yang belum pernah bicara di depan umum secara formal, tiba-tiba ia diminta untuk melakukan presentasi, saat itu juga pikirannya memunculkan kecemasan yang ditandai dengan jantung berdetak dengan cepat, gemetaran, keringat dingin, gugup, blank (pikiran jadi kosong), dsb.

Tetapi situasi akan berbeda jika ia sudah mempersiapkan berbagai hal, misalkan dengan berlatih di rumah, melengkapi materi presentasi, dsb. pada saat ini mungkin masih muncul kecemasan tetapi dengan skala yang berbeda.

 

Lalu, Apa itu kecemasa berlebihan (Anxiety Dissorder) ?

Kecemasan muncul karena pemikiran tentang sesuatu di masa depan, yang sifatnya berbahaya dan bencana, dan biasanya diikuti dengan pemahaman bahwa ia sedang lemah. Kecemasan juga bisa terjadi karena trauma masa silam.

Walaupun kecemasan merupakan hal yang normal, tetapi jika kecemasan tersebut tidak dapat dikendalikan dan akhirnya membuat gejala-gejala semakin besar, maka itu dapat berbahaya bagi orang tersebut.

Kecemasan sebenarnya dapat di tantang dengan pemikiran yang lebih realistik dan objektif. Tapi permasalahan yang sering muncul adalah, ketika seseorang berada pada kondisi cemas, ia tidak akan mampu untuk berpikir secara realistik dan objektif.

Bagi penderita kecemasan yang berlebihan umumnya menjadi takut akan lingkungan terbuka seperti tempat umum (pasar, mall, dll), dan akhirnya cenderung untuk menutup diri (anti sosial).

Solusi untuk kecemasan berlebihan.

Salah satu cara termudah untuk mengatasi kecemasan berlebihan adalah dengan Hipnoterapi. Kecemasan berasal dari pikiran bawah sadar, dengan menggunakan metode hipnoterapi – pikiran bawah sadar dapat diprogram ulang agar kadar kecemasan kembali pada skala normal.

 

Dengan hipnoterapi, anda dapat melihat kembali kecemasan tersebut, tetapi dengan situasi yang berbeda. Dengan kondisi hypnosis anda dapat lebih tenang  dan dapat menggunakan akal sehat untuk memaknai kecemasan tersebut, dan akhirnya dapat menurunkan kecemasan tersebut.